哪些人不宜吃草莓猪脚醋什么人不能吃 _生活百科

女人都喜欢美容养颜，尤其是到了一定年龄，面部胶原蛋白严重缺失。当衰老发生时，许多女性会喜欢吃一些猪蹄，希望补充脸上的胶原蛋白，保持皮肤弹性和美白。
但是吃猪蹄真的能美容和补充胶原蛋白吗？让我们看看真相是否真的能保持美丽不变或者有不一样的效果。

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其实是不能的！

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然后吃猪蹄补充不了胶原蛋白，下面这些号称美容养颜的美食也做不到。
1.桃胶
桃胶是一种透明物质，由桃树树干分泌，含有可溶性膳食纤维、半乳糖、鼠李糖和葡萄糖。但这些成分与胶原蛋白无关，所以对人体皮肤没有影响。
而桃胶是为了愈合树皮伤口而分泌的，有修复的作用，但人们不知道它是否有修复的作用。
2.皂荚
它的作用其实和主食大米是一样的。对补充胶原蛋白不会有任何影响。如果你吃得太多，你就会发胖。淀粉太多了。

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但是皂角米也是有益的，对一些便秘的人非常有益，有缓解作用。
3.白木耳
煮出来的银耳黏黏的，但不含胶原蛋白，只含糖。但银耳有补充人体水分和可溶性膳食纤维的作用。渴了喝银耳汤可以解渴！
4.鱼胶
鱼胶也可以叫花胶、鱼肚。它确实含有胶原蛋白，但是吃它并不能促进我们的身体产生更多的胶原蛋白，或者直接给我们补充胶原蛋白。因为鱼胶不被人体吸收，会分解，对我们的皮肤影响不大。
其实我们的身体机能是很强大的，可以自己合成胶原蛋白。那么我该怎么做才能促进更多胶原蛋白的合成呢？其实只要多吃富含优质蛋白质和维生素c的食物，自然真的可以达到美容养颜抗衰老的目的。

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1.含有“优质蛋白质”的食物
富含优质蛋白质的营养食品主要有鱼、虾、瘦肉、鸡肉、牛肉等。还有豆类食物，如黄豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆、豆腐、豆腐等。
2.含维生素c的水果和蔬菜。
因为体内胶原蛋白的合成必须有维生素C的帮助，所以要多吃维生素C含量高的蔬菜和水果，如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高的水果。大多数绿叶蔬菜、卷心菜和青椒都富含维生素c 。