3.海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一 ， 产量位居世界第一 ， 属食用褐藻类 。 海带丝营养丰富 ， 尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份 。 它对抑制大肠癌有明显的作用；海带丝中的海带氨酸有降压作用；海带丝中的多糖有降血脂作用；海带丝富含碘 ， 可作为防治甲状腺肿的疗效食品 。 绝对是孩子吃了补钙 ， 女人吃了减肥的一道菜！
4.海带是我们生活中常见的食材 ， 它物美价廉 ， 不管是做成凉菜还是各种炒菜都很好吃 ， 现在的天气正热 ， 餐桌肯定少不了凉菜 ， 所以今天带来一道“凉拌海带丝”的做法 ， 鲜香爽脆又开胃 ， 一盘菜的成本只需2块钱 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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