女性美容养颜吃什么女人吃什么美容皮肤好 _生活百科

文章插图
女人40岁以后，不管有钱没钱，都建议多吃这六样东西。她的脸色红润，看起来很年轻。
爱美是女人的天性。女人过了40岁以后，体内雌激素分泌减少，会导致新陈代谢变慢，容颜逐渐衰老，身材走样，皱纹增多，脸上长斑，头发变白等。所以，女人过了40岁，美容美颜很重要。

文章插图

除了用一些好的护肤品，美容养颜的日常饮食也很重要。多吃一些能补充雌激素和抗氧化的食物，可以让女性朋友气血充盈，面色红润，延缓衰老，显得年轻。

文章插图

今天给大家推荐几个好的饮食。对女性的关怀是极好的。既能补充体内雌激素，又能养血益气，滋养卵巢。

文章插图

第一种：银耳。
燕窝是很好的营养品，但是太贵了，一般人吃不上。银耳虽然便宜，但营养价值不输燕窝，有普通燕窝的美誉。
银耳中的营养成分能保持女性朋友皮肤弹性，刺激皮肤细胞活性，美容养颜，养血益气，滋养卵巢。

文章插图

银耳最好的吃法是煲汤，又好吃又滋补。今天推荐一种新的吃法，凉拌银耳，非常适合夏天食用。还能充分吸收银耳中的营养，对女性有极好的爱。看看下面的具体做法：
食材：银耳适量、黄瓜1根、胡萝卜半根、葱、姜、蒜、盐、醋、美味、辣椒油。

文章插图

做法：1银耳用热水浸泡备用。
锅里烧开水，泡好银耳，放锅里煮，捞起凉水，撕成碎片备用。
黄瓜切条，胡萝卜切丝，葱、姜、蒜切件。
4锅中放油，爆香葱、姜、蒜，倒入银耳，放入黄瓜条、胡萝卜丝。
加入盐、醋和辣椒油，搅拌均匀。

文章插图

第二种；番茄
西红柿在生活中很常见，对女性的爱是极好的。西红柿含有大量的维生素C ，可以抗氧化。经常吃一些，美容养颜，延缓衰老。
而且西红柿水分多，热量低，对一些减肥的女性朋友有很大的帮助。减去大肚子，露出小蛮腰。

文章插图

西红柿生吃的时候，一定要选择又大又圆又丰满漂亮的。不要吃未成熟的西红柿。生吃的时候，不要空腹吃，会影响肠胃。
女人如何爱吃西红柿：生西红柿能吸收大量维生素C ，对皮肤有好处，还能减肥。
煮熟后可以充分吸收番茄中的番茄红素，对人体有好处，降低某些癌症或心脏病的概率。
【女性美容养颜吃什么女人吃什么美容皮肤好】