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入冬后 ， 天气一天比一天冷 。 如果早餐是包子和豆浆 ， 就不能满足大部分日子的需求 。 豆浆 ， 不饿不耐寒 ， 喝两口就凉了 。 这样的天气用紫薯煮粥比较合适 。 最近家里经常做一锅紫薯粥当早餐 ， 味道鲜美 ， 百搭 ， 香甜糯糯 。 早餐吃一碗 ， 浑身暖暖的 。
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低热量的紫薯能给你饱腹感 ， 富含蛋白质、花青素、纤维素、维生素和各种矿物质 。 具有健脾和胃、润肠通便、润肺滑肠等保健功效 。 饮食要有规律 ， 这样既能减肥又能保持皮肤白皙好看 。 真是一石多鸟 。
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今天就和大家分享一下这个紫薯粥 。 不仅食材简单 ， 而且营养丰富 ， 味道鲜美 。 美丽的紫色使米粥呈粉红色 。 光看颜色就让人食欲大增 ， 大人小孩都爱喝 。 超级简单 。 大家都来看看吧 。
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【紫薯粥】
材料：香米 ， 两把紫薯 ， 一根 。
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制作方法：
1.紫薯去皮洗净 ， 切成小块 。
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2.将香米洗净 ， 放入养生锅内 。
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【紫薯粥还可以加什么 紫薯粥里可以加什么】3.将切好的紫薯放入养生锅内 。
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4.加入适量的水 。 注意一次加够水 。 不要边煮边加 ， 这样做出来的粥不会又香又粘 。
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5.水位不能超过养生锅的最高刻度线 。
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6.插上养生锅电源 ， 选择“炖”功能 ， 点击开始 。 紫薯粥开始做了 。
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7.炖30分钟紫薯粥就做好了 。
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紫薯粥出锅 ， 香甜可口 ， 黏糯糯 ， 大人小孩都爱吃 。 最重要的是超级简单 ， 那就试试吧 。
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小贴士：
1.这个养生锅最多只能煮两碗粥 。 不要煮太多 ， 会溢出来的 。
2.水要一次加够 ， 煮出来的粥会更香 。
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