2.鲜奶和酸奶是不错的选择
鲜奶营养价值高 ， 但容易被污染 。 鲜奶非常适合孕妇 。 但是有些人乳糖不耐 ， 不能喝牛奶 ， 用酸奶代替也可以 。
3.配方奶粉也不错 。
很多人认为配方奶不如鲜奶 。 其实厂家在生产配方奶的时候会添加一些微量元素和矿物质 ， 对于胎儿和孕妇来说都是不错的选择 。
文章插图
孕期补钙是大事 ， 不要当真 。 除了以牛奶为代表的乳制品 ， 还有海鲜、豆制品、蔬菜、坚果等 ， 都有补钙的作用 。
【孕妇补钙喝什么牛奶好 怀孕缺钙喝什么牛奶好】怀孕期间不仅要吃好 ， 还要吃好 。 保持身材并不是怀孕期间一定要做的事情 。 孕期养生最重要！
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