2、百合作为一种保健食品同时也是一种良好的药材 。是药三分毒，长期食用对身体会有较大的伤害，如产生对此药物的依赖性 。所以宝宝不宜多吃 。
3、宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，吃百合的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服 。
适合宝宝的百合粥的做法
莲子百合红豆粥
材料： 小米20克，赤小豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量 。
做法：
1、红豆用水洗净 ， 浸泡半小时 。
2、莲子、百合用水洗净 ， 浸泡半小时 。
3、大米洗净，浸泡备用 。
4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右 。
5、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可 。
百合粳米粥
材料： 粳米100克、百合100克、冰糖10克
做法：
1、将鲜百合冲洗干净，逐瓣掰开 。
2、放入沸水锅内略汆后捞出，再用冷水浸泡半小时 。
3、粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时 ， 捞出沥干水分 。
4、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸 。
5、下入百合，改用小火熬煮成粥 。
6、粥内下入冰糖调匀，再稍焖片刻，即可盛起食用 。
小米百合粥
材料： 小米、新鲜百合
做法：
1、锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净 。
2、把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后 ， 把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可 。
绿豆百合粥
材料： 稻花香米、百合、糯米、西米、绿豆、 银耳
做法：
1、先将原料进行淘洗 ， 不要泡，因西米不能泡，一泡就碎 。
2、开始加水 。水加好后，用大火煮开，再改为小火慢熬并时不时地用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟这样放置粘锅 。
3、当粥熟了后，按下保温键，保温上10-20分钟 ， 这样的粥味道更浓更好吃哦 。
宝宝吃的百合粥怎么做21、百合粥的做法
（1)山药百合粥
原料：大米100克，山药、百合各20克 。
做法将百合洗净，用清水浸泡6小时；山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净备用 。将大米、百合、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用 。
功效：健脾益气，滋补止咳 。
（2)百合红枣粥
材料：百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个 。
做法：先把百合用开水泡一次；将江米淘净 ， 与百合、红枣用文火缓熬成粥；加白糖适量即成 。
功效：江米甘平，能益气止汗；百合甘苦微寒，能滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A 。此粥不但防治干眼症效果好 ， 还可明目，而且起到美容养颜的作用 。
（3)小米百合粥
材料：小米，新鲜百合各适量 。
做法：锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净 。把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可 。
功效：此粥营养丰富，美容养颜，清热凉血，补虚损，开肠胃 。
（4)莲子百合粥
材料：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗 ， 冰糖30克 。
做法：百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时 。锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可 。
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