茄子包羊肉怎么做好吃 _茄子

茄子包肉怎么做？

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如果你是说茄子做的包子，下面来看看做法。
1、准备材料：面粉400克、羊肉200克、洋葱150克、茄子一个、酵母6克、水190克、大葱10克、生姜5克、酱油1茶匙、盐1茶匙、白糖1茶匙、料酒2茶匙、香油1茶匙、鸡蛋1个；
2、将酵母放入水中搅拌至溶化，把酵母水分次倒入面粉中搅拌成絮状，用手揉搓成均匀的面团，发酵40分钟；
3、洋葱和茄子洗净剁碎，撒少许盐拌匀，羊肉剁成泥，加入葱花和姜碎、料酒和1个鸡蛋，往一个方向搅打上劲，加入适量生抽、料酒、各种调料搅拌均匀，分次、少量加入水，加入洋葱和茄子，放盐、油拌匀；
4、面团排气充分揉匀，分成等份小剂子，擀成圆皮放入馅料包成包子，放在已铺好屉布的锅里，醒发15分钟，冷水上锅蒸开了以后蒸15分钟即可。
洋葱营养价值：
洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振等症；洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。

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1 羊肉和茄子能一起吃吗能一起吃。
在食品营养成分上而言，羊肉肉质鲜嫩，主要含有蛋白质，脂类、维生素、部分纤维素以及多中矿物质元素，而茄子口感软糯，其中含有水分、纤维素、碳水化合物、胡萝卜素、多种微生物以及微量元素，各自成分之间并不相克，也不会产生对身体不利的反应，搭配食用很是合适，并且味道甚佳。
2 羊肉和茄子一起吃有什么好处1、均衡营养羊肉是一种荤类食物，茄子是蔬菜，两者中含有各自不同的营养物质，一起食用可以互补之间的营养素，荤素搭配，有利于均衡营养。
2、中和性味在性味方面，羊肉属于温性食物，而茄子性凉，虽然性味不同，但是有利于中和各自的性味，相对减少刺激，对身体更有益处。
3、保护心血管羊肉中含有较多的矿物质元素，能够改善机体的渗透压，促进体内钠离子的代谢，有利于降低血压，而茄子中含有不少的维生素P，有利于加强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。
3 茄子和羊肉一起怎么做茄子炒羊肉食材：茄子、羊肉、盐、麻油、酱油、胡椒粉。
1、准备一个大碗，加酒、酱油、胡椒粉，拌匀。放入羊肉片，腌渍约10分钟。
2、起油锅，入茄子炸软，取出沥干。
3、锅内留2汤匙油，下羊肉片，炒至变色起锅。
4、余油爆香葱段、姜片、红辣椒，加入茄子、羊肉片及酱油膏、麻油、罗勒，炒匀。
4 茄子不能和什么一起吃1、不能与大量寒凉食物同食茄子是性凉食物，吃多了容易产生寒气，如果与同样性寒食物一起大量食用，会致使体内寒气过重凉，肠胃不好的人群还可能会出现腹痛、拉肚子等不适情况。
常见的寒凉食物：香瓜、菊花茶、苦瓜、冷饮等。
2、不宜与高纤维素食物大量食用茄子中含有不少的膳食纤维，食多不易消化，建议在食用时尽量不与同样富含纤维素的食物一起食用，避免造成肠胃负担，引起肚子胀疼等情况。
常见的高纤维食物：苦瓜、芦笋、白菜、豆角等。

###其它资料参考###烹饪时间: 30分钟难度: 中级口味: 家常味