酿苦瓜要用高压锅压多久( 七 )


4、 将适量的馅放在皮上 。
5、注意两边的馅要包好,不要露 。
6、包好后将口朝下放入蒸盘 。
4,一品百灵菇
原料:百灵菇、西兰花、生菜、
味型:蚝油味
做法:
(1)新鲜百灵菇洗净煮熟(煮时可以加适量盐)备用 , 西兰花烫熟备用;
(2)生菜切丝垫入盘底 , 把煮熟的百灵菇切片摆放到生菜上;西兰花也摆到盘上 。
(3)另起锅热油,加入姜末炒香,加少量水,用生抽、素蚝油和白胡椒调味,加水淀粉勾芡 。把汁淋到百灵菇和西兰花上即可 。
5 , 西兰花烧豆腐
原料:西兰花、豆腐(用盐水豆腐,不用嫩豆腐)
做法:
1、西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段 。
2、起锅热油,豆腐用小火煎略黄,盛出备用;西兰花用滚水焯片刻,捞出,控干水备用 。
3、用锅中剩下的一点油爆香姜片,将红椒翻炒,再依次倒入西兰花、豆腐,轻轻翻炒几下,用盐、胡椒粉、蘑菇精调味,最后勾簿欠即可 。
6 , 糖醋藕排
原料:莲藕、西红柿、绿菜椒
做法:
1、莲藕洗净 , 去皮 , 切成条 , 撒上干生粉拌匀,这样后面就更容易挂上面糊 。另外买莲藕最好挑两头完好没有破损的,里面才干净
2、调糊:面粉和生粉的比例是2:1 , 放少许的盐、油、泡打粉(如果没有也可以用酵母),调成糊状 。将莲藕条裹上面糊放油锅里炸至表层变脆 。注意炸时油温不要太高 。这是炸好的莲藕条
3、另起锅热少许油,倒入蕃茄酱约3 ̄4汤匙,加入少量白醋、白糖、水 , 翻炒,尝尝酸甜度是否合口味后再倒入菜椒和西红柿,转成小火 , 并用少许水淀粉勾欠成糊状,最后将炸好的莲藕条倒入锅中,转大火,快速炒匀出锅 。
7,素蚝油苋菜
原料:苋菜(超市叫白米苋)、少许红尖椒、素蚝油
做法:
1、苋菜洗净后 , 将梗与叶分开,水滚后,将梗与叶先后放入开水中焯过,捞出后控干水,装盘中 。
2、起锅热油,放入姜末与红尖椒丝翻炒,出香味后 , 倒入两大勺素蚝油 , 并加入适量水(根据青菜的份量掌握),再用酱油、糖、蘑菇精调味,此时尝尝味道是否合适,最后勾欠,将汁均匀地淋在焯好的苋菜上即可 。
8,水芹菜炒豆腐干
原料:水芹菜、豆腐干、葱姜
做法:
1、水芹菜洗净 , 用开水焯一下,过凉水,挤干水分;
2、水芹菜切段,豆腐干切片 , 葱姜切丝备用;
3、起油锅,油温热后,小火爆香葱姜;
4、葱姜丝出香味变黄后 , 剔除;
5、下豆腐小火慢煎成两面金黄;
6、下水芹菜大火翻炒1分钟;
7、调入盐和味精拌匀,出锅 。
9,烧茄子
原料:两条茄子、青红尖椒各一条
调味料:豆瓣酱(四川郫县)、姜末、番茄酱、白糖、香醋、蘑菇精
做法:
1、茄子切成长条,用油炸过 。青红尖椒切成片备用 。
2、起锅,少许油烧热,先爆香姜末,依次加入2小匙豆瓣酱、尖椒、酱油和少许番茄酱翻炒 , 再加入1小碗水和适量的糖、醋、蘑菇精煮滚,尝尝味道是否适口 。最后倒入炸好的茄子烧1-2分钟,勾芡出锅 。
10,三彩素菜
原料:荷兰豆、熟玉米粒、红尖椒
做法:起锅热油 , 爆香姜丝,放入荷兰豆翻炒几下后,再倒入熟玉米粒和红尖椒粒爆炒,加盐、蘑菇精调味即可 。
注意:
1、荷兰豆不可以炒太久,颜色变绿后即可出锅 。

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