山药营养价值丰富,但可能没有味道 。加入果酱后 , 味道立刻变得浓郁,酸甜可口 。所以这个甜品对于平时不爱吃山药的孩子来说也是不错的选择 。喜欢的朋友可以试试!
【原料】山药1根 , 牛奶适量 , 草莓酱适量;
【山药草莓泥的方法】
1.将准备好的山药去皮,切成段,用冷水蒸,蒸20分钟左右,用筷子扎透 , 表示蒸熟;用来做山药糊的山药应该是老山药,口感比较好;
2、将蒸好的山药倒入碗中,加入适量的牛奶 , 不要太多牛奶,太多的山药泥会太薄,一点白糖,不喜欢吃太甜不能放,因为草莓酱是甜的,热 , 磨成山药泥;喜欢口感细腻的,可以磨泥后再过筛,或者直接用炒菜机打碎;
3.准备一个盘子,在我家放一个模具 。我用圆形的 。其实就是一个压饺子皮的工具,然后把碾碎的山药泥放进去 , 一边装一边压的紧一点;
4.然后调果酱 。今天用草莓酱 。也可能有其他堵塞 。果酱比较稠 。加入适量凉白搅拌;
5.将果酱撒在压成的山药泥上,吃高价值的山药草莓泥;
山药是全身的宝 。寒冷天气后多吃山药,分享7种山药做法,养胃养胃山药是全身的宝 。寒冷天气后多吃山药 , 分享7种山药做法,养胃养胃
第二,[山药排骨汤]
山药汤是最简单的方法,营养最好 。山药煮的时候一般搭配排骨,营养均衡,再搭配其他蔬菜 。常见的是胡萝卜,颜色比较好看 。炖锅 。冬天喝一碗汤全身都是热的;
【原料】排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜片、料酒、盐、葱花;
【山药排骨汤的做法】
1.把准备好的排骨清洗干净 , 需要先水煮,冷水煮 , 加入姜片和料酒,水煮3分钟,这样可以更好的把排骨里面的血用冷水煮开 。然后将煮熟的排骨清洗干净;
2.接下来是重点 。我们不需要砂锅 。我们直接用高压锅或者电压力锅炖排骨 。很方便 。将准备好的排骨倒入锅中,加入适量的水 , 放一些盐、料酒和姜片 。你可以盖上盖子开始做饭 。之后,上汽 , 转到一个小火,煮8分钟 。先等排骨炖好;
3.炖排骨的时候,对待食材 。山药去皮后,切成滚刀块 。胡萝卜去皮后,切成铁架块 。准备好后,可以将山药浸泡在水中,加入一些白醋以避免配料氧化 , 或者等到排骨炖熟后,再处理山药;
4.排骨汤炖好后 , 加入切好的山药和胡萝卜,盖上盖子,上汽后煮3分钟 。这些配料不需要太长时间煮,煮太久山药就会融化;
5.煮好后,捞出锅,撒上一些葱花 , 就完成了一碗营养美味的排骨汤;
第三 , [山药红薯小米粥]
山药粥非常适合老人和孩子 。对脾胃虚弱、消化不良的人有很好的治疗效果 。山药粥可以搭配红薯或南瓜、枸杞、红枣等 。这些食材很适合冬天,煮粥是很简单的一种 。如果家里有电饭锅或者电压力锅,可以提前一个晚上预约,第二天早上直接喝美味的山药粥 。今天,我和大家分享山药红薯小米粥 , 它营养丰富 。还能健脾养胃 。红薯是秋冬季节的蔬菜 , 易于保存,营养丰富 。和山药很平衡;山药是全身的宝 。寒冷天气后多吃山药,分享7种山药做法,养胃养胃
[原料]小米100克,山药100克,红薯200克;
【山药红薯小米粥的做法】
1.将准备好的山药去皮,清洗干净,切成小块 。红薯去皮,洗净切丁,备用;
2.将准备好的小米洗净,放入电压力锅 。将切好的山药和红薯倒入其中,倒入适量的水,大约1 刻度线 , 因为米的量是100克 , 还有红薯和山药;
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