自从怀孕以来 ， 孕妈妈每天主要是和宝宝一起吃喝 。 只要对宝宝们有好处 ， 他们没吃的东西都会不知怎么的塞到肚子里 。 但是 ， 孕妇的胃口是很难琢磨的 ， 有时候觉得有营养好吃的东西却没有胃口 。 现在分享几种粥对宝宝有好处 ， 很多孕妈妈都比较喜欢 。 孕妈妈可以试试 。
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1.猪肚粥：大家都知道猪肚好 。 南方人分猪肚和小肚子 。 这里说的是小肚子 ， 也就是猪膀胱 。 益气、养胃、补胎 。 老人常说 ， 孕期多吃五花肉 ， 将来会改善宝宝的肾功能 。
具体做法是将五花肉洗净后塞入糯米 ， 然后放入锅中煨制 。 五花肉煮熟后 ， 取出里面的糯米煮粥 。 五花肉洗净切成小块 ， 和糯米一起煮粥 。 加入姜、料酒、葱白 ， 锅里放点葱花 ， 加盐调味 。
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2.鸡粥：鸡肉营养丰富 ， 含有丰富的优质蛋白质和矿物质 ， 可以满足孕妇和胎儿孕期的需要 。
做法：鸡胸肉用油、盐、姜、葱料酒腌制30分钟 。 锅里放一点油 ， 把鸡炒到变色 ， 加足够的水 ， 煮20分钟 ， 然后加入适量的米饭 ， 把米饭煮到软烂 ， 加盐 ， 撒上葱花 。
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【孕妇吃粥配什么菜好吃？适合孕妇配粥的菜，很多人还不知道！】3.黑米粥：黑米具有补肾、补气、养血的功效 ， 有利于胎儿大脑发育 。 建议孕期多吃黑米粥 。
做法：黑米洗净 ， 浸泡三到四个小时后放入锅中煮熟 ， 直到黑米变软呈海绵状 。 煮好后 ， 如果不能加糖 ， 就不加了 。 如果我吃了 ， 肯定会加糖 。 这种方法简单 ， 但耗时长 。 做饭的时候要有耐心 。
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其实对宝宝有很多好处 。 怀孕期间 ， 孕妈妈应多吃瘦肉、鱼、蛋、豆浆、新鲜蔬菜和水果等 。 为了自己和胎儿的健康 ， 孕妈妈最好不要偏食！孕妈妈们 ， 你们平时喜欢喝什么粥？
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