红薯有什么做法不上火的？红薯十种食用方法，别忽视，快看文章( 四 ) _生活百科

7 揭盖，再煮片刻。
8 把煮好的粥盛出，装入碗中即可。

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什锦蔬菜稀饭
食材
做法：1 将洗净的胡萝卜切片，切成丝，改切成粒。
2 去皮洗好的红薯切厚片，再切条。
3 去皮洗净的南瓜切成片，待用。
4 将装有南瓜和红薯的盘子放入烧开的蒸锅中。
5 盖上盖，用中火蒸15分钟。
6 揭盖，把蒸熟的南瓜和红薯取出。
7 用刀把南瓜和红薯压烂，再剁成泥状。
8 装入盘中待用。
9 汤锅中注入适量清水，用大火烧开，倒入胡萝卜粒。
10 加入软饭。
11 用锅勺将其压散，再拌煮至沸腾。
12 盖上盖，用小火煮20分钟。
13 揭盖，搅拌一会，放入南瓜红薯泥。
14 拌匀，煮1分30秒至稀饭软烂。
15 再倒入花生粉。
16 拌煮一会。
17 起锅，把煮好的稀饭盛出，装入碗中即可。

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糯米红薯粥
食材
做法：1 取榨汁机，选干磨刀座组合，倒入洗好沥干的糯米，扣紧盖子。
2 通电后选择 “干磨”功能，磨成糯米粉。
3 断电后倒出糯米粉，放在小碗中，待用。
4 把泡好的红豆倒入榨汁机，扣紧盖子。
5 通电后选择 “干磨”功能，磨成红豆末。
6 断电后倒出红豆粉，放在另一个碗中，待用。
7 将去皮洗净的红薯切成薄片。
8 洗好的板栗肉切开，改切成小块。
9 把切好的红薯、板栗放在蒸盘中，摆好，待用。
10 烧开蒸锅，放入装有红薯、板栗的蒸盘。
11 盖上盖子，用中火蒸约15分钟至食材熟软。
12 关火后揭开盖，取出蒸好的食材，凉凉备用。
13 再将放凉的红薯倒在砧板上，用刀切碎，剁成末。
14 放凉的板栗切碎，剁成细丁。
15 汤锅中注入约600毫升清水烧热。
16 倒入磨好的糯米粉，搅散，拌匀，使其溶于水中。
17 转用大火煮一会，待汤水沸腾时倒入磨好的红豆粉。
18 搅拌匀至米粉变稠。
19 撒上板栗丁，搅几下，使其沉入米糊中。
20 倒入切成末的红薯，搅拌片刻，使全部食材混合均匀。
21 再用中火续煮一会，制成米糊。
22 撒上少许白糖，搅拌匀，再煮片刻至糖分完全溶化。
23 关火后盛出煮好的米粥。
24 放在小碗中即可。

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板栗玉米粥
食材
做法：1 洗净的板栗肉切成小块。
2 洗净的红薯去皮，先切厚片，再切成条，改切成丁，备用。
3 锅中倒入约900毫升清水烧开。
4 将玉米碎倒入锅中。
5 盖上锅盖，转小火煮约20分钟至玉米碎熟软。
6 揭盖，倒入切好的红薯、板栗，搅拌均匀。
7 盖上锅盖，用小火煮约10分钟至食材熟透。
8 将白糖倒入锅中。
9 搅拌均匀，煮至白糖完全溶化。
10 把煮好的糖水盛出即可。