深刻怀孕吃的菜谱图片？适合孕妇吃的家常菜图解，看这篇就够了( 二 ) _生活百科

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材料：
牛肉200克，花菜150克，胡萝卜50克。
调料：
植物油、盐、酱油、料酒、水淀粉、白糖、生姜。
末、蒜未各适量。
步骤：
1.菜花洗净，掰小朵，焯水沥干；牛肉洗净，沥水，横纹切薄片，加盐、料酒、酱油、蛋清腌制10分钟；胡萝ト洗净，去皮，切片；
2.锅置火上，倒油烧至五成热，放入牛肉片滑油，待牛肉变色后捞出，沥油；
3.锅重置火上，留底油烧热，放入姜末、蒜末爆香，放入胡萝ト片翻炒，放入牛肉片，加料酒略炒，最后加入菜花，加入盐、酱油、白糖
调味，用水淀粉勾芡即可。

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萝卜干炒腊肉：启梦宝贝
材料：
腊肉300克、萝ト干50克、青蒜苗适量。
调料：
干红辣椒、植物油、料酒、鸡精各适量，盐5克、生抽10克。
步骤：
1.将萝卜干泡透，沥干，切段；腊肉洗净，切薄片，用油炒至透明状；干红辣椒、青蒜苗分别洗净，切段，备用。
2.炒锅置火上，倒油烧热，放入干红辣椒段、青蒜苗段、盐、萝卜干段翻炒，放入腊肉片、料酒、酱油、鸡精翻炒均匀即可。

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芹菜炒羊肉
材料：
羊肉丝、芹菜段各250克
调料：
植物油、姜丝、料酒、鸡精、淀粉、香油、酱油、盐、高汤各适量（高汤可以用浓汤宝代替）醋5克、豆瓣酱15克、。
步骤
1 。将羊肉丝加盐、料酒、酱油、淀粉上浆；酱油、醋、料酒、鸡精、盐、淀粉、高汤调成味汁，备用。
2.锅置火上，倒油烧热，放入豆瓣酱炒出香味，放入羊肉丝、芹菜段、姜丝翻炒，倒入调好的味汁拌匀，淋香油即可。

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养血安胎汤、鸡汤
功效养血、安胎
材料：
春鸡1只，石莲子、川续断各15克，菟丝子、阿胶各12克，姜2片，瘦肉120克，红枣5个。盐5克，糖各适量
1.将春鸡剖洗干浄，瘦肉切大件（即厚片），放入滚水中煮3分钟，在把石莲子、川续断、菟丝子放入锅中，加清水煲汁待用。
2.将所有原材料放入炖盅内，加水炖3小时，放入调料拌匀即成。（出锅后才能放盐）

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鸡脯扒小白菜
材料：
小白菜300克、熟鸡脯肉200克。
调料：
植物油、盐、料酒、牛奶、水淀粉、葱花、鸡汤各适量
步骤：
1.将小白菜洗净，切段，焯水，过凉，沥干；鸡崩肉撕小条，备用。
2.锅置火上，倒油烧热，放入葱花炝锅，放入料酒，加入鸡汤和盐，放入鸡脯肉、小
白菜，用大火烧沸，加入牛奶拌匀，用水淀粉勾芡即可。
温馨小提示：
小白菜含钙量高，能很好地补充孕早期准妈妈身体所需的钙质。