自己做的奶茶有副作用吗,自己煮奶茶的危害,更多小技巧分享( 二 ) _生活百科

咖啡因可以刺激大脑的中枢神经系统。
能暂时驱散睡意，使人精神振奋。
但是摄入过量会导致人出现。
心跳加速，手抖，食欲抑制，
以及影响睡眠的呕吐。

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当然也不是不能喝。
1.适量饮酒
与一天消耗的能量保持平衡。
如果你今天喝奶茶
然后少吃其他高糖高热量的食物。
或者运动半小时以上消耗热量。

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2.尽量选择鲜奶制作的低糖奶茶。
选择标有“纯牛奶”和“牛奶”字样的
用低热量的糖代替普通糖，奶酪单独包装。
有条件的朋友可以在家自制。
3.尽量选择大品牌。
不管是超市里的速溶还是杯装奶茶
尽量选择大品牌。
因为他们的生产监管会更严格。
如果出了问题，可以及时反馈处理。

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