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每隔一段时间就想吃咖喱饭 , 有种不可替代的感觉 。 家常咖喱饭做起来也很简单 。 让我们打开它 。 我把洋葱、土豆、胡萝卜称为咖喱三宝 , 非常适合做咖喱 。 除此之外 , 四季豆、鸡肉、牛肉也适合做咖喱餐 。 今天用咖喱三宝做一份咖喱饭 , 好吃到舔盘子 。
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1.准备两个土豆 , 一个大洋葱或者两个小洋葱 , 三根胡萝卜(我用胭脂胡萝卜 , 两根普通胡萝卜就可以) , 一盒咖喱 。
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2.将所有材料切成大方块 , 一厘米左右的方块 , 备用 。
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3.热锅上油 , 在油锅里翻炒丁丁 。 炒洋葱 , 直到洋葱变色 , 土豆变亮 。
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4.翻炒五分钟左右 。
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5.然后往锅里加入没有配料的热水 。 要舍得放水 , 因为咖喱会有很浓的质感 。 加入水后 , 盖上锅盖小火煨至所有食材熟透 。 记住不需要加任何调料 。 一盒咖喱就够了 , 因为所有的味道都在咖喱里 。 打开盒子 , 咖喱块是这样的 。
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6.当材料在锅里煮熟后 , 加入咖喱 。 这些小盒子全部放进去 , 就是4份咖喱饭的量 。
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7.等咖喱块在锅里完全融化 , 与食材融为一体 。 这个过程要用锅铲稍微翻炒 , 促进食材和咖喱的融合 。 咖喱最后的质地是这样的 , 可以流动 , 但也很稠 , 这是一种很好的状态 。 太瘦 , 不成形;太厚了 , 不容易摆盘 , 更不好吃 。 流动的咖喱汤拌饭最好吃 。
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9.把煮好的黑芝麻点缀在米饭上 , 然后把锅里的咖喱舀到盘子边上 , 装满盘子 , 漂亮的咖喱饭就做好了 。 是不是很开胃?真的很好吃 。 就是舔盘子的那种 。 大人小孩都爱~
土豆味甘、平、凉 , 入脾、胃、大肠 。 具有和胃、健脾、利尿、解毒、消炎、通便、降血糖、降血脂、活血、消肿、补气、强身、美容、抗衰老的功效 。
1.土豆 , 可以作为主食 , 含有丰富的维生素和钙、钾等微量元素 , 易于消化吸收 。 它们很有营养 。 它能给人体提供大量的热能 。 人们仅仅依靠土豆和全脂牛奶来维持生命和健康 。 在欧美国家 , 尤其是北美 , 土豆早已是第二大主食 。
2.具有养胃健脾利湿功效的马铃薯含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等 。 可以促进脾胃的消化功能 。
3.宽肠通便土豆中含有大量的膳食纤维 , 可以润肠通便 , 帮助身体及时排出代谢毒素 , 防止便秘 , 预防肠道疾病的发生 。
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