文：敦敦
嗨 ， 我是一个会吃的敦敦 。
冬天 ， 天气除了冷 ， 还特别干燥 ， 尤其是北方的房间冬天 。 11月中旬北方会开暖气 ， 导致室内空气比较干燥 。
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所以进入12月后 ， 要多吃水果 ， 不仅可以补充水分和维生素 ， 还可以让身体越来越强壮 。
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12月迎来了冬季水果的上市期 。 南方水果 ， 主要是柑橘类水果 ， “主导”了水果市场 ， 而北方水果主要是苹果和梨 。 这些时令水果不仅营养丰富 ， 而且现在吃起来很便宜：
1.甘蔗
甘蔗是冬天才上市的水果 ， 通常很难吃 。 甘蔗是时下常见的水果 ， 其汁液丰富香甜 ， 被称为极品水果 。 可以润喉护喉 ， 多嚼甘蔗可以坚固牙齿 。
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甘蔗富含维生素和矿物质 。 每公斤甘蔗含铁9毫克 ， 居水果之首 。 甘蔗中的铁元素进入人体血液后 ， 可以帮助造血 。 因此 ， 甘蔗被誉为“补血果” 。
甘蔗莲子汤还是热燥润肺的甘蔗 。 用甜润的银耳和莲子 ， 常给孩子喝甜润止咳的饮料 。
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现在甘蔗价格不高 ， 几块钱就能买一个 。
2.葡萄柚
柚子在冬天又大又甜 ， 被称为天然维生素C水果罐头的柚子 ， 真的是冬天水果中的佼佼者 。 由于柚子是一种只在秋天成熟的水果 ， 所以它的果皮很厚 ， 耐储存 。 在这样寒冷的冬天 ， 吃柚子是理想的选择 。
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适当吃柚子可以清热去火 ， 尤其是在干燥的冬天 ， 人体容易缺水上火 ， 所以吃点柚子比较合适 。 而且柚子还能有效缓解慢性咳嗽、痰多、哮喘等症状 。
柚子全身都可以吃 ， 它的果皮可以做柚子茶或者柚子糖 。 它酸甜可口 ， 人们一旦吃了就永远不会忘记 。
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此外 ， 柚皮带有一种天然的香味 ， 这种香味有一种特殊的功能：除臭 。
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放在冰箱里 ， 可以去除冰箱里的异味 ， 柚子皮还可以防止冰箱里的食物有异味 。
3.爱媛38号果冻橙
在柑橘行业 ， 原产于日本的杂交柑橘品种“爱媛38”因其细腻多汁的果冻状口感而风头一时 。 这种橘子号称可以“徒手榨果汁” ， 水量很大 ， 咬一口就会满满的果汁 。
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这个橘子看起来很漂亮 。 它的皮很薄 ， 很容易剥 。 如果把它切成两半 ， 你可以看到它的果肉晶莹剔透 ， 汁液如溢 。 闻起来香气浓郁 ， 嘴里没有籽 ， 吃起来特别嫩 ， 容易化成渣 ， 像吃了甜果冻 。
普通橘子皮厚0.4cm ， 爱媛果冻橘子皮平均厚度只有0.1cm ， 所以也叫“手剥橘子” 。
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而且它是无籽的 ， 轻轻松松剥开皮就能看到果肉 ， 晶莹剔透 ， 就像冰冻过一样 。 一口咬下去 ， 甜甜的 ， 直达整个口腔 。
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你根本不需要榨汁机 。 你可以用手去挤 ， 一个果冻橙可以挤出一杯鲜榨橙汁 。
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