何首乌的几种食用方法？ 何首乌的几种食用方法
何首乌的几种食用方法，说起何首乌相信大家都不会陌生了 ， 作为养生佳品的它经常走进大家的视线，它不仅可以改善肝肾两虚，还可以预防白发，那么何首乌的几种食用方法一起来跟随我看看吧 。
何首乌的几种食用方法1一、生首乌致泻 熟首乌乌发
何首乌和制首乌性味相同 ， 功效主治不同 。生的主要是解毒、消痈、润肠通便，制首乌功能补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨 。
有人从药店买何首乌熬水喝，结果却闹起肚子来 ， 这主要是因为何首乌含有一种蒽醌衍生物，能通便，滑肠致泻，主要就是因为用的是生首乌 。
二、何首乌如何治白发
1、乌首固精膏 。将何首乌磨成粉，按照何首乌跟蜂蜜2：5的配比进行调和，搅拌均匀后倒入密闭的瓶子里 。一天两次，每次两勺的用量就可以了 。注意存放时候为了防止水分流失发干，最好是放到冰箱里面保存 。
2、煮何首乌粥 。将煎煮之后的何首乌残渣倒掉，留下煮出来的汤水，按照何首乌与大米3：5的比例熬制米粥，食用可以治疗脱发症状 。
3、还可以将何首乌泡制成制首乌之后，切成小块，然后用热开水浸泡，等颜色变成红棕色之后就可以饮用了 。泡水喝能够治疗脱发 。
4、将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大 。每服10克，每日3次，白酒送下 。本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发 。
5、以何首乌为主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、当归、核桃肉、桑椹、枸札子、女贞子、荷叶、昆布等制成秀发美容散 。何首乌补肝肾、强筋骨、养阴血、乌发黑须；桑椹等强阴明目黑发；黑芝麻入肾 ， 增强黑发作用 。诸药合用，改善血液循环，促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持头发秀美 。
6、每日早晚各取2汤匙用黄酒、淡青盐汤调服 。10日为一疗程，三疗程即可有效 。适用于中青年体虚瘦弱，或大病后，或用脑过度，或不明原因引起头发干枯不泽，成片脱落，及过早变白 。
7、另据医学杂志报道，用何首乌、女贞子、旱莲草、防风等药研末内服，对急慢性脱发 ， 不同年龄的白发或黄发或成片脱发均有效 。方法：每晚临卧前 ， 取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之 。
三、饮食防白发
1、主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等 。
2、动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等 。
3、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等 。
4、总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益 。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等 。多吃植物油，少吃动物类油脂 ， 少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替 。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累 。
何首乌的几种食用方法2
一、何首乌的吃法
1、制首乌+芝麻
用制首乌，你可以把制首乌打成细粉，还可以增加黑芝麻，熟地 ， 桑椹，核桃仁，一起打成细粉，再买点空胶囊，自己装在胶囊里面服用 ， 可以长期服用，治疗白发效果是相当好的 ， 而且而且还能够延年益寿 。
2、泡水喝
最简单的方法就是切片泡水喝，干鲜都可以 ， 鲜的`直接切片泡水喝 。也可以鲜的切片晒干，便于长期保存 。干品可以直接取片2-3片 ， 用开水泡，直接冲水饮用，当茶饮即可以 。也可以根据个人口味 ， 加些糖 。
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