动脉硬化不可以吃什么食物？动脉硬化的人不能吃什么，用处大，科普文章 _生活百科

动脉粥样硬化是一种危害我们血管健康的常见疾病。随着年龄的增长，人的不良习惯形成，平时的活动量减少，都可能导致这种疾病的发生。下肢是常见的患病部位。下肢一旦出现任何问题，都会直接影响我们的行走能力，所以要想避免这种疾病的发生，就要多加注意。那么日常生活中应该如何预防下肢动脉硬化呢？
动脉硬化患者三种食物尽量少吃，多吃一口，血管堵塞得一分。
第一：过多的高热量食物
高热量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等。 )可诱发肥胖，肥胖人群高血压发病率远高于正常体重人群。热量过高，消耗不掉，就会堆积在血管壁内膜上。它积聚得越多，动脉内膜的管腔就会越小。
此外，摄入过多热量的人往往超重或肥胖。所以动脉硬化、高血压、肥胖的人要限制高热量食物的摄入。

文章插图

第二，高胆固醇食物过多。
动物内脏、蛋黄、蟹黄都是高胆固醇食物。高血压、高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病患者切记不要吃太多。
高胆固醇食物吃多了，胆固醇更容易上升，导致动脉硬化，进而引发动脉粥样硬化性心脏病和脑血管疾病。特别是部分患者会导致下肢动脉硬化严重，间歇性跛行，静息痛，以及因下肢缺血引起的脚趾和脚背疼痛。
第三，过多的细粒
精制主食，加工去除胚乳、糊粉层等结构，基本只留下碳水化合物。当你吃它们的时候，你的饱腹感很低，你的热量摄入非常容易超标。此外，他们缺乏膳食纤维，使大便干燥，导致便秘。

文章插图

患者排便时，腹压会升高，血压会突然升高，从而诱发脑出血。因为缺少纤维组织，容易被身体吸收，也增加了血管环境的堵塞。
建议高血压患者将晚餐的米粉换成蒸土豆、蒸红薯等粗粮。
【动脉硬化不可以吃什么食物？动脉硬化的人不能吃什么，用处大，科普文章】总结：动脉粥样硬化闭塞症是中老年人的常见病、多发病，它的发生已经对我们的健康造成了严重的危害。养成良好的饮食和营养习惯，在日常生活中科学锻炼，可以有效预防该病的发生和发展。如果出现以上症状，要及时去医院就诊，以免错过最佳治疗时机。