易积食 ， 食欲不佳：夏季湿邪当令 ， 易陷脾土于中焦 。 孩子容易积食或者觉得没有胃口吃饭 。 这时 ， 可以用姜枣茶健脾壮阳 ， 既能强身健体
吃完西瓜、冰淇淋等食物：天气炎热 ， 孩子难免会吃西瓜、冰淇淋等食物消暑 。 这时候他们可以喝生姜红枣茶来补救 ， 以免太凉伤脾胃 。
哪些儿童不适合使用？
积累食物时：家长需要每天坚持“10秒判断消化” 。 早餐后观察孩子的舌苔、睡眠、大便、呼吸情况 。 如果有一项或多项异常 ， 说明孩子有积食 。 此时不能用姜枣茶 ， 以免积食积热 。 首先你需要用三星汤、新三星汤消食导滞 ， 配合素食 ， 坚持2~3天 。
有热证：当小儿出现大便干燥、小便黄、口舌生疮、唇红舌红等“上火”症状时 ， 不要用姜枣茶 ， 以免助热 ， 加重热证 。
患病时：孩子处于患病期 ， 如风热感冒、咳嗽、发烧等 。 姜枣茶就不用了 。 等病好了 ， 消化好了再用 。
姜茶可以灵活加减 ， 每个孩子都可以用 。
1、容易上火 ， 把红糖换成冰糖 ， 或者加1乌梅 。
【补气血应该喝什么茶 补气养血茶】如果孩子平时容易上火 ， 又担心姜枣茶太补 ， 可以把药方里的红糖换成冰糖 。 冰糖性凉 ， 能清热养阴 ， 生津止渴 ， 中和姜枣茶的温热 。 还可以在原配方中加入乌梅 ， 既能收敛 ， 又能防止姜枣茶过于辛辣松散 ， 不易上火 。
2、寒湿 ， 加陈皮1克
如果你的孩子最近没有精神 ， 食欲不佳 ， 舌苔白厚 ， 大便松散 ， 容易粘厕所 ， 可以在原方中加入陈皮 ， 加强驱寒祛湿的功效 。
3、风寒感冒 ， 加紫苏5克
如果您的孩子出现感冒症状 ， 如打喷嚏、流鼻涕、怕冷、手脚冰凉、腹痛、腹泻等 。 可以在姜枣茶中加入紫苏 ， 可以加强解表散寒的功效 。
4、阴虚火旺 ， 加石斛5g 。
阴虚火旺的孩子 ， 容易虚损虚衰 ， 进补食疗容易上火 。 他们倾向于夜间活动 。
盗汗、手足心热、脾气暴躁、好动等情况 。 这类孩子舌体瘦长、少苔或无苔 ， 这种情况下 ， 可以在原方加入石斛 ， 石斛性微寒 ， 可以平衡姜枣茶的温性 ， 还能清热、生津、养阴 。 加入石斛后 ， 煮的时间可延长到30分钟 。
5、睡不安稳 ， 加10克莲子
夏主心 ， 心阳最为旺盛 ， 此时很容易出现心火过旺的情况 ， 导致孩子情绪兴奋、入睡困难、睡不安稳 。 此时可以在原方上加入莲子 ， 能起到养心安神的作用 。
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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