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脾胃虚寒不能吃什么菜( 二 )

生活百科脾胃


3、山楂
山楂能起到开胃消食功效，不过却会损害脾胃 。脾胃虚且伴有食欲不振者，吃太多山楂非但不能开胃消食，反而损伤脾气 。
4、烟酒
脾胃虚者不能吸烟酗酒，酒属于烈性饮品，可增强体内气血热性，而且也会刺激神经细胞，间接导致气血不畅；香烟中的尼古丁和焦油等有害物质可影响器官功能，损害脾胃，因此必须戒烟戒酒且远离二手烟 。
吃哪些食物能调理脾胃？
1、黄玉米和小米
黄玉米能入脾经和胃经，起到利尿通便和清热祛湿功效，特别适合习惯性便秘、舌苔黄腻的湿热者，不过阴虚火旺和糖尿病患者不能吃 。小米起到健脾和胃以及补益虚损功效 ， 能缓解脾胃虚热、反胃和呕吐等症状，特别适合舌头发红、舌苔少和阴虚火旺者 。
2、土豆和地瓜
土豆归肠经和胃经 ， 能起到调中和胃以及益气健脾功效，特别适合脾胃气虚营养不良者，不过吃太多土豆会导致反酸烧心和胃肠道胀气 。地瓜性温，入胃经，起到养气和血和补益脾胃功效 ， 特别适合身体消瘦乏力以及脾胃虚弱者，不过吃太多易导致胃肠胀气、烧心以及反酸，糖尿病患者也应少吃 。
3、南瓜
南瓜能入脾胃经，起到补中益气和润肺补脾效果，特别适合营养不良和脾胃虚弱者 。不过脾胃气机不通、湿热体质者、总是出现腹胀和嗳气、胃脘部疼痛者应少吃为妙 。
4、茯苓
茯苓能起到滋补肝肾和健脾胃效果，而且也能安神，提高免疫力 。可以把茯苓熬成汤或加入粥中吃，也可以制作成茯苓膏或其他茯苓点心 。
温馨提示
脾胃虚患者除了调整饮食外，也应做好其他方面护理 。中医认为脾主肌肉四肢，长时间坐着不动可伤害脾胃，因此每天坚持做以四肢肌肉锻炼为主的运动 ， 如游泳、快步走、慢跑跳绳或打太极拳等，可促进脾经气血运行，起到醒脾健脾功效 。管理好情绪，避免过度忧思，睡觉前可通过静坐或冥想的方式来放松身心；
保持规律作息，23点之前必须入睡，不能熬夜，以免损害脾气 。保持一日三餐规律性，不能暴饮暴食，积极减轻胃肠道负担 ， 远离辛辣生冷、高糖分、过冷过热和太粗糙的食物 。
脾胃虚弱的人不宜吃哪些食物3脾胃功能差 ， 建议多吃这几样食物来调理！
1、羊肉
羊肉能够补精血，能为人体提供充足的`能量 。羊肉食性温，对脾胃虚寒引起的反胃症状都有良好的治疗作用 。而且通过一定的烹饪方法，我们的身体能够更好的吸收羊肉含有的营养物质，能为人体提供体力 。不过也要注意，在吃羊肉时最好用生姜片来去腥，这样能打造出更好的口感 。
2、莲藕
莲藕属于凉性食材，营养价值极其丰厚，对身体能够提供养心安神的作用，还能够养胃 。不过莲藕最好是煮熟了之后再吃，如果凉拌生吃，会导致消化不良等症状 。
3、苹果
苹果是一种常见的水果，不少的人都爱吃苹果 。苹果不仅能美容养颜 ， 对于一些脾胃虚寒的人 ， 也可以吃苹果达到健脾益胃的效果 。苹果的`营养功效多种多样，对于便秘腹泻，也有着良好的改善作用 。而且苹果的饱腹感感很强烈，在减肥过程中吃苹果也是不错的 。
4、橙子
橙子中含有大量的维生素，不仅能美容养颜，还能提高人的身体的免疫力 。最重要的是橙子能达到健脾养胃的作用 。对于一些呕吐食欲不振的现象都有良好的缓解作用 。不少的人在吃饭时都有腹胀的毛病，这时就可以吃一个橙子来让腹胀问题得到改善 。
5、山药

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