红豆薏米粥加什么糖好？红豆薏米茶的危害，是否了解这些？ _生活百科

现代人精神紧张，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃。肯定是薏米红豆。将其煮成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时不对脾胃造成任何负担。而且治水肿一定要用红豆。实践证明，薏仁红豆粥减肥效果很好，既能减肥又对身体无害，尤其适合中老年肥胖者。

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薏米红豆粥的做法
材料：薏米100克，红豆50克。
练习：
1.准备薏米、红豆，洗净备用；
2.锅中加入800克左右的水，然后倒入薏米和红豆；
3.可以放几颗红枣一起煮，然后按粥键煮；
4.温馨提醒：可以提前8小时左右浸泡红豆和薏米，这样更容易煮开。
功效：薏仁红豆粥减肥效果很好，既能减肥又不伤害身体。效果很好。薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，《神农本草经》列为上品。长期服用可治湿痹，益胃消水肿，健脾胃，轻体益气，最适合春季食用。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为是红色，红色入心，所以也能养心。
薏米红豆粥的五大妙用
薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，《神农本草经》列为上品。长期服用能治湿痹、益胃、消水肿、健脾胃、使人苗条、益气。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为是红色，红色入心，所以也能养心。
在红豆薏米粥中加入一些不同的药材，其效果往往出人意料。

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1.如果平日全神贯注、过度劳累、运动少的人，往往面色无华，精神不振，甚至心悸嗜睡，感觉脑袋被包裹，内心空虚。这是体内潮湿、心气不足的表现。可以在薏仁红豆粥里加点桂圆，一起煮。
桂圆味甘，性温，能开胃健脾，安神补血，补心阳，暖心气，使人精神饱满，气血充沛。特别适合脑力劳动者和中老年人。
2.年轻人容易烦躁、失眠，或者脸上起红疹、丘疹，都是心火过盛、湿热扰扰所致。可以在薏米红豆粥中加入百合或莲子一起煮，也可以两者兼而有之。百合可以润肺，养颜，清心火，安心。
莲子可以养心，清心火，同时健脾补肾。但莲子有轻微的收敛作用，身体虚弱的人可以用，但体内积滞较多的胖人不一定用。用莲子的时候，把里面的心去掉。当然，如果觉得粥没有味道，也可以加点冰糖。各种糖中，只有冰糖凉，能清心火。

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3.如果感冒了，或者身体感冒了，胃寒疼痛，胃口不好，可以在薏仁红豆粥里加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾胃。注意，姜不要放太多，放多了会让粥变辣。如果想给这个粥加点调料，只能加红糖，也是温热的。
4.如果咳嗽，可以将生梨去皮去核，切成1 ~ 2cm见方的小块。加入薏米红豆粥中煮食，可润肺化痰止渴。
5.也可以将山药、南瓜放入薏米红豆粥中。山药是健脾养胃的圣品，能补肾固精，润肺益气。南瓜是很好的保护物
薏仁红豆粥没有太多禁忌。可以搭配很多食材达到更多的效果，但不适合和米饭一起煮。让我们进一步了解一下。
湿邪是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏仁红豆汤是治湿邪的良药。医生在临床上给患者开出药方后，总会告诉他们一些饮食起居的注意事项，其中最重要的就是回去熬薏米红豆汤泡茶喝。对于确实没有这个条件的患者，我会让他用薏米红豆煮粥作为晚餐的主食。因为体内潮湿是现代人的常见病，薏米红豆汤适合所有人喝。