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【虾仁粥放什么青菜好呢,虾仁小米粥搭配什么蔬菜最好,一分钟看懂】
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黄秋葵被誉为蔬菜之王 ， 其果胶是可溶性纤维 ， 可以滋养身体 。 虾脂肪含量低 ， 富含优质蛋白质 ， 蛋白质非常细腻 ， 容易消化吸收 。 今天用这两种食材给你做一道清爽的配菜 ， ——虾仁拌秋葵 。 整道菜滑嫩有营养 ， 喜欢的朋友不妨一试 。
新鲜的食材简单的煮 ， 煮 ， 蘸 ， 好吃 ， 原汁原味！
【虾仁拌秋葵】
材料：虾仁7只、秋葵200克、生姜1片、原鲜酱油适量、料酒1茶匙、盐1克、食用油1茶匙、水适量；
工具：1口牛奶罐
虾皮和秋葵怎么搭配：
1.
准备食材：海虾7只 ， 秋葵200克 ， 生姜1片；
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2.
好的食材只需要简单的烹饪 ， 这个调料只需要太太乐原味鲜酱油 。
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3.
将秋葵洗净 ， 锅中烧开一锅水 ， 加入1茶匙食用油和1克盐 ， 然后将秋葵放入锅中焯1分钟 ， 捞出 ， 放入冷水中冷却备用；
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4.
烧开一锅水 ， 加入1茶匙料酒和1片生姜烧开 ， 将去虾线的虾仁放入沸水中煮熟；个人觉得还是带壳煮虾好 ， 营养不会流失！)
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5.
熟虾去皮 ， 去头尾 ， 两半全部保留；
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6.
将秋葵取出 ， 切去秋葵蒂 ， 切斜刀备用；
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7.
将切好的秋葵放入盘中；
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8.
把虾放在秋葵上；
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9.
淋上一点原味鲜酱油或者蘸一下；
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10.
虾仁拌秋葵是一道滑嫩又有营养的菜 。
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1.黄秋葵最好整个根焯一下 ， 焯的时间不要太长 。 取出后放入冷水中 ， 会使口感更加酥脆爽口 ， 营养也不容易流失 。 2.在水中的秋葵中加入盐和食用油 ， 可以保证秋葵的绿色 。 3.海虾焯水时加入生姜和料酒 ， 可以去除虾味 。
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