科普指导：深圳市中医院办的黄淑芬 。
【夏天适合喝什么汤补肾？喝什么汤快速补肾，文章讲的很透彻】夏天为什么要补肾？
人们的认识存在误区 。
我以为秋冬可以补肾 。
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但在中医里 ， 肾属于五脏之一 。 肾是人类生命的先天之本 ， 关系到人类的生存和繁衍 。
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“秋冬养阴 ， 春夏养阳” ， 夏天是一年中人阳气最盛的时候 。 这时 ， 补肾和杨灿的效果达到事半功倍的效果 。
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肾虚一般被认为是“肾功能差” 。 其实 ， 中医“肾虚”中的“肾”并不是单纯的解剖学概念 ， 而是一个系统 ， 由肾、命门、膀胱、骨髓、耳穴、二阴及其附属经络组成 。 它是一个综合性的职能单位 。
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艾晓雯
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那么人怎么才能“补肾”呢？
如果条件允许 ， 当然找专业的中医进行针对性调理会更好 。
不过 ， 如果条件不够 ， 煮一碗含有补肾草药的汤也是个不错的主意 。 下面介绍一种适合夏天“补肾壮阳”的药膳：
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杏林
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材料：
杜仲15g ， 猪里脊肉1块(适合两人食用) ， 胡椒粉适量 。
练习：
1.猪里脊肉洗净 ， 去筋膜 ， 切成腰花 ， 用开水焯一下 ， 洗去浮沫；
2.将杜仲洗净 。 与猪里脊肉一起放入炖锅中 ， 加入适量的水和胡椒粉 ， 将汤水炖制；
3.汤煮开后 ， 加入适量盐调味 。
功效：
杜仲 。 性温 ， 味甘微辛 ， 具有滋补肝肾、强筋壮腰的功效 。
猪腰肉性平 ， 味甘咸 ， 入肾经 。 两种成分合在一起 ， 有补肾、益气、壮腰的作用 。
适用人群
一个
一般是针对容易疲劳腰酸的成年人 。
2
也适用于肾虚儿童及肾虚引起习惯性流产的妇女 。
三
建议孕妇和哺乳期妇女在中医专家的指导下服用 。
这些都需要注意 。
杜仲 。 味道有点苦 ， 放多了叶子会影响口感 。 同时 ， 这种汤性温 ， 不适合高血压和感冒的人喝 。
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【每周药膳】“红豆薏米百合莲子粥”健脾祛湿安神 ， 是夏季养生美容的最佳选择 。
【每周药膳】石斛淮杞汤：清热生津 ， 滋阴安神.
【每周药膳】吃它养胃滋阴 ， 健脾益气 ， 学习藕粉配方 。
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