冬季应该吃些什么进补?补气血最好的食补方法,写的真不错( 五 )


冬季应该吃些什么进补?补气血最好的食补方法,写的真不错

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3、另准备一个碗 , 倒入300克普通面粉 , 3克酵母 , 用筷子搅匀后把放凉的红薯泥也加进去 , 然后用筷子搅拌均匀后再倒入适量的牛奶 , 牛奶的比例只能自己掌控;
4、然后就可以上手揉面了 , 加了红薯泥的面团会不太好揉 , 我们可以给它放一边醒5分钟后再揉 , 这样面团就好揉多了 , 我们现在就可以将面团揉光滑了 , 揉的时候可以一边揉 , 一边戗点干面粉 , 大概揉成像这种软硬适中的程度就可以了;
5、面团揉好后盖上保鲜膜 , 这里的碗比较大 , 保鲜膜比较小 , 我们给它多绕几遍就好了 , 然后放一旁醒发至2倍大;
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6、面团像这样就已经完全醒发好了 , 我们给它继续揉搓揉搓排排气 , 大概揉个5分钟左右就可以了 , 面团揉好后我们把它整理成长条 , 然后分成大小相同的面剂子 , 再将每个面剂子继续揉搓后整理成圆形 , 用擀面杖擀成牛舌状后从一边像这样卷起来;
7、卷好后注意要用保鲜膜盖一下 , 避免表面风干 , 全部做好盖上保鲜膜2次醒发30分钟 , 二次醒发的面吃起来口感会更加细腻 , 面醒发好后我们准备一个模具 , 底部刷上食用油 , 然后把面团放进去 , 表面再刷上一层蛋黄液 , 撒上少许的黑芝麻 , 吃起来会更香;
8、我们做的有点多 , 把这几个也放到小模具中摆起来 , 然后冷水上锅蒸 , 大火蒸30分钟 , 关火再焖5分钟就可以了 , 我们现在开盖看一下 , 哇~好漂亮啊!
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9、用锅铲轻轻按压一下 , 马上就回弹了 , 说明已经熟透了 , 这样做的红薯面包营养又健康 , 而且非常的蓬松柔软;
10、我们将它脱模看一下 , 底部也非常的完整 , 用手掌按压下 , 同样非常的松软 , 虽然不是用面包粉做的 , 但吃起来口感真的比面包还好吃哦 。
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〖 食材清单 〗250克黑米、750克糯米、8克的安琪甜酒曲、500克温开水、400克凉白开水
〖 制作步骤 〗
1、先来泡米 , 250克黑米、750克糯米 , 加上清水泡一夜 。
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2、第二天糯米也被染色了 , 后期做出来的酒酿颜色也会更漂亮 , 泡好的米先把水倒掉 , 然后再加清水冲洗一遍 , 接着倒出来沥干水分 。
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3、蒸锅垫上蒸布后把沥干水分的糯米都倒进来 , 铺平整后再用筷子挖些小洞洞 , 这样可 , 让米蒸的时候熟的更快 。
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