女性上火应该吃的食物女性上火吃什么 _生活百科

春天风雨少，气候比较干燥。人们吃一点东西就会生气。春天不同于夏天，也不同于夏天的“湿热” 。春节的火，多是因为“燥热” 。春天特别容易喉咙痒，皮肤干燥。推荐吃10种以上降火食物，健康营养，简单美味，健康顺滑的春天。
苦菊

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春天菊花吃苦，功效多，营养丰富健康，清脆爽口，解闷去火。苦菊不仅味道鲜美，还具有抗菌、解热、明目的功效。也被称为“刮油之王” 。

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1.准备一个新鲜的苦菊，先把苦菊摘下来，然后把苦菊的根剪掉，再把苦菊切成两小块。

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2.切好的苦菊直接放入盆中。苦菊生长时，容易藏污纳垢。给苦菊加点盐。淡盐水有杀菌作用，然后倒入清水中，浸泡20分钟，泡好，洗干净，放入筐中。控水备用。
3.准备一把花生，直接放进锅里。炒花生时，先用冷油放入锅中，然后用小火慢慢炒，直到听到噼里啪啦的声音。然后炸至花生焦黄酥脆，直接上桌待用。

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4.接下来继续把锅里的油加热，然后放一把辣椒，炒一个花椒油。油熟后直接倒入大蒜，然后加盐、糖、白醋、香油，最后放入辣椒油。搅拌均匀，放在一边。

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5.取出苦菊，放入花生，然后加入调好的汁，搅拌均匀，放入盘中。好吃的凉拌苦菊做好了。
黄瓜

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春天最麻烦的就是上火，比如牙疼，喉咙痛等症状。这个时候，不妨多吃点黄瓜。黄瓜味甘，性凉，能入脾胃经，能清热解毒，利尿。

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1.准备四根新鲜黄瓜，先清洗干净，然后切掉，再切成等份，把黄瓜的果肉切掉，炒一下，做成煎饼。不要扔掉它们。

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2.接下来，将整理好的黄瓜条直接切成黄瓜片。黄瓜片不要切得太厚，否则不好吃。将切好的黄瓜条直接放入碗中备用。
3.准备一把干黑木耳，先将黑木耳放入碗中，加入一些盐，然后加入一些淀粉，倒入温水，搅拌均匀，盖上盖子，静置10分钟左右。

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4.接下来，将大葱切成葱段，准备一些大蒜，直接切成蒜片，用适量的姜切成姜片，全部放在盘子里。
5.在小碗中打入两个新鲜鸡蛋，加盐增加底味，加入一些白醋去除腥味，加入一些淀粉，然后充分搅拌成蛋液备用。

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6.准备一块五花肉，直接切成较薄的片。切块后，放入碗中备用。
7.将电饼铛或平底锅预热刷油，然后将调好的蛋液倒入其中，摊平。用文火慢慢煎。当一面煎到凝固，翻过来继续煎另一面。两面煎好后直接端出来，再切成鸡蛋钻石块。
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8、木耳泡好之后取出，放进温水里面，多洗几遍，木耳洗净之后，直接掰成小块，放在一边备用
9、锅中烧油，放入五花肉片煸炒，煸炒出里面的油脂，然后再放入葱段片爆香，炒出香味，放入一勺豆瓣酱，炒出红油，炒出酱香味。然后再放入木耳黄瓜继续翻炒