女性上火应该吃的食物 女性上火吃什么( 三 )


6、电饼铛预热刷油,然后把鸡蛋液给倒进去,接着再把烙好的香椿给放进去,小火慢煎,煎至鸡蛋定型的时候,撒入葱花,再盖上盖子烙3分钟左右

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7、香椿饼烙熟之后盛出,然后切成小块,就可以拿着吃了,美味好吃的香椿鸡蛋饼就做好了 。
马齿苋
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春天是干燥的季节,也是吃野菜的好时节,马齿苋是一款不错的野菜,田间地头都可以看到 。 春天的最适合吃马齿苋了,上火的时候都可以喝到它泡的水,对清热解毒很有帮助,
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1、准备适量的马齿苋,先把马齿苋给摘一下,马齿苋是属于野生的,比较脏,摘干净的马齿苋直接放进盆中,添加盐 再添加一些面粉 倒入清水,搅拌均匀,浸泡10分钟,面粉对水有很强的吸附作用
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2、马齿苋泡好洗一下,洗到水不再浑浊就可以了,然后捞出,锅中烧水,添加盐 食用油,这样可以焯水的马齿苋翠绿不发黑 。 水开后放入马齿苋焯水,焯水断生后捞出,然后放进凉水里面过凉,
3、马齿苋捞出后,然后挤出里面的水分,把马齿苋给整理整齐,直接切成马齿苋碎,切好的马齿苋放入盆中,再放入一把葱花,倒入一些食用油,搅拌均匀,锁住蔬菜切口,防止出水 。
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4、盆中倒入300克面粉,然后再添加一些盐,充分的搅拌均匀,增加面粉的筋性,然后再少量多次的倒入温水,边倒边搅拌,搅拌成面絮,再下手揉成面团,揉成一个软硬适中的光滑面团,放在一边醒30分钟左右
5、面团醒好之后,取出马齿苋,放入盐 十三香 鸡精 胡椒粉,充分地搅拌均匀,放在一边备用
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6、取出醒好的面团,揉一揉,然后搓成长条状面剂,搓好后,直接分成多个大小均匀的小面剂子,然后取出小剂子,揉圆按扁,直接擀成薄饼,
7、把弄好的马齿苋馅料放入饼胚里面,然后再打进去一个新鲜的鸡蛋,直接对折过来,然后再按压一下,封口处按压结实
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8、电饼铛预热刷油,放入饼胚,表面刷油,锁水防干裂,然后再盖上盖子烙3分钟,烙至底部焦黄的时候,翻面继续烙另一面,重复翻面烙3-4次,直至将烙饼给烙熟
9、馅饼烙熟之后盛出,美味好吃的马齿苋馅饼就做好了,吃着特别的营养 。
空心菜
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春节肝火旺盛,不妨多吃一些空心菜,经常吃空心菜可以起到清热润燥,润肺止渴的作用,女性朋友可以经常吃一些空心菜,可以改善女性的肌肤状况,让女性的皮肤看起来更加白皙有光泽
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1、准备适量的空心菜,把空心菜的叶子给摘掉,我们今天用到的是空心菜梗,把摘好的空心菜梗放进盆中,添加一些盐,淡盐水有杀菌的作用,然后再添加水没过空心菜,放在一边泡20分钟左右
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