女人身体湿热吃什么好？女性有湿热用什么办法，科普大咖来了！ _生活百科

在日常生活中，我们相信很多女性朋友体内都有湿气。湿气重的话，会严重影响女性朋友的健康。女性湿漉漉的时候应该吃什么食物？

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女人湿了吃什么？
1.玉米
具有调中开胃、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等。
2.田螺
具有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、膀胱灼热、尿路梗阻、肿痛浮肿等症。
3.薏苡仁
有益于水渗、健脾止泻的功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿关节痛、脾虚泄泻、扁平疣等症。
4.小扁豆
具有健脾和中、祛暑除湿的功效。适用于夏季湿泻、脾虚呕吐、厌食便溏、泄泻浮肿、白带赤白等症。
5.冬瓜
具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热、烦渴、水肿、小便不利、消渴、水肿、哮喘等病症。
6.鲍鱼
具有养血柔肝、养阴清热、明目利水、除痹的功效，适用于阴虚内热、血瘀闭经、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲白内障、湿热五淋黄疸等病症。
7.水芹
具有清热利湿的功效，适用于尿淋、尿血、带下等症。
【女人身体湿热吃什么好？女性有湿热用什么办法，科普大咖来了！】8.马齿苋
具有清热燥湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿淋、黄疸、牙龈炎等症。

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湿气重怎么办？
1.注意你的饮食。
体内有湿气的女性一定要注意饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃清热祛湿的食物，如莲藕、黄瓜、大白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红豆等。尤其重要的是要注意不要吃那些油炸、辛辣、刺激性的食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜等。
2.一定要保持大便通畅。
体内湿热的人往往大便不通，往往会出现便秘、大便不洁的症状。针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，最好养成每天定时排便的习惯。最好每天早饭后抽时间去厕所排便，不管他们有没有大便，这样时间长了就能养成定时排便的习惯，对清除体内湿热非常有利。
3.不要住在炎热潮湿的地方
在湿热的地方生活的人，时间久了，体内难免会产生湿热。所以，为了去除他们体内的湿热，一定要特别注意家中的干燥和通风，不要在湿热的环境中停留太久。即使是冬天，也一定要保持室内通风，这样可以避免体内湿热。
4.中医刮痧拔罐都可以去湿气。
女性体内出现湿气时身体总会感到不适，一定要及时就医。中医可能会建议你用刮痧拔罐的方法去湿气。刮痧拔罐是中医去除湿气的重要方式，非常有效。需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由专业的中医进行，避免不必要的麻烦。
5.多运动可以去除湿气。
俗话说，生命在于运动，运动是预防和摆脱疾病的好方法。体内湿热的人，要尽可能多运动，让自己出汗，这是一个非常好的排除体内湿气的方法。比如慢跑、爬山等。都是去除体内水分的好方法。当然